Orgasmuslücke: Warum Frauen oft leer ausgehen

Hand aufs Herz: Kommst du wirklich jedes Mal beim Sex mit deinem Partner? Wenn nicht – du bist nicht allein. Laut Studien erleben nur etwa 65 % der Frauen regelmäßig einen Orgasmus beim Sex mit Partner. Beim Masturbieren sind es dagegen rund 95 %.

Woran liegt das?

Einer der Hauptgründe: Die Klitoris wird beim klassischen vaginalen Geschlechtsverkehr häufig nicht ausreichend oder gar nicht stimuliert. Studien zeigen, dass nur 20–30 % der Frauen allein durch vaginale Penetration zum Höhepunkt kommen.

Das bedeutet: Die Mehrheit der Frauen braucht klitorale Stimulation, um einen Orgasmus zu erleben – und das ist völlig normal.

🔥 Was wirklich hilft:

1. Kombinierte Stimulation
Viele Frauen erleben intensivere Orgasmen, wenn mehrere Reize gleichzeitig auf sie einwirken. Ein Beispiel: vaginale Penetration + klitorale Stimulation – ob mit der Hand, einem Toy oder durch Reibung.

2. Toys beim Sex einbauen
Ein Klitorissauger oder ein kleiner Vibrator kann auch während des Partnersexes eingesetzt werden – diskret, aber wirkungsvoll. Das sorgt für mehr Gleichzeitigkeit und Nähe.

3. Selbst erforschen – und dann kommunizieren
Wer weiß, wie der eigene Körper funktioniert, kann das auch besser vermitteln. Zeig deinem Partner, was du magst – das ist kein Ego-Ding, sondern ein Schritt zu mehr echtem Genuss für beide.

4. Orgasmus nicht vortäuschen
Viele Frauen tun es – aber auf lange Sicht hilft es niemandem. Es hält falsche Erwartungen aufrecht und führt zu weniger Ehrlichkeit im Bett. Besser: offen sagen, was fehlt – oder gemeinsam experimentieren.

💡 Fazit

Sex darf auch für Frauen erfüllend, regelmäßig lustvoll und orgasmisch sein – und das ist keine Frage von „Können“, sondern von Kommunikation, Wissen und der Bereitschaft, die Klitoris nicht zu übergehen.