Regelmäßiger Sex macht dich gesünder!

Wie regelmäßiger Sex dein Immunsystem stärkt

Sex ist nicht nur schön – er ist auch gesund. Studien zeigen, dass regelmäßiger Geschlechtsverkehr das Immunsystem messbar stärken kann. Wer regelmäßig Lust erlebt, aktiviert dabei eine ganze Reihe von körperlichen Prozessen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

Mehr Abwehrkräfte durch Antikörper
Beim Sex steigt die Produktion von Immunglobulin A (IgA) – einem Antikörper, der wichtig ist für die Abwehr von Viren und Bakterien, vor allem in Schleimhäuten wie Nase, Mund und Rachen. Laut einer Studie der Wilkes University hatten Menschen mit regelmäßigem Sex deutlich höhere IgA-Werte.

Stressabbau = weniger Krankheitsanfälligkeit
Sex reduziert nachweislich das Stresshormon Cortisol. Und weniger Stress bedeutet: Dein Körper hat mehr Ressourcen, um sich gegen Krankheitserreger zu wehren.

Besserer Schlaf = stärkere Regeneration
Wer regelmäßig befriedigenden Sex hat, schläft in der Regel tiefer und erholsamer. Und genau im Schlaf wird das Immunsystem besonders aktiv. Dein Körper regeneriert sich, baut Zellen auf – und wehrt dabei ganz automatisch Eindringlinge ab.

Bewegung & Durchblutung
Sex ist – ganz nebenbei – auch Bewegung. Herzfrequenz und Durchblutung steigen, was den Kreislauf ankurbelt und die Organe besser mit Sauerstoff versorgt.