A-Punkt: Der zweite Lustschalter im Körper
, Von Jerina Beqiri, 2 min Lesezeit
Der A-Punkt liegt tiefer als der G-Punkt – und kann besonders intensive Lustgefühle auslösen. Hier erfährst du, wo er liegt und was ihn so besonders macht.
Der A-Punkt – auch bekannt als AFE-Zone (Anterior Fornix Erogenous Zone) – liegt noch etwas tiefer in der Vagina als der G-Punkt. Entdeckt und beschrieben wurde er 2003 vom malaysischen Gynäkologen Dr. Chua Chee Ann.
Er befindet sich im vorderen Scheidengewölbe, etwa 10–13 cm tief, ebenfalls zur Bauchdecke hin. Man erreicht ihn, wenn man über die vordere Vaginalwand in Richtung Gebärmutterhals drückt – also auf halbem Weg zwischen G-Punkt und Zervix.
Der A-Punkt ist kein einzelner Punkt, sondern ein ungefähr 2-Euro-Stück großer Bereich, der viele Nervenenden und Drüsenzellen enthält. Einige Expert:innen vermuten, dass die Stimulation dieser Zone zu besonders feuchter Erregung führen kann – wissenschaftlich ist das aber noch nicht eindeutig bewiesen.
Viele Frauen berichten, dass die Stimulation des A-Punkts ein besonders tiefes, intensives und manchmal auch multiples Lustgefühl auslösen kann – ganz anders als bei klitoraler Erregung.
Wie du den A-Punkt findest – und was dabei hilft
Der A-Punkt liegt tief – etwa 10–13 cm in der Vagina – und ist für viele Frauen eine sehr erregende Zone. Um ihn zu erreichen, braucht es etwas Technik, das richtige Toy oder die passende Stellung.
So findest du ihn:
- Nutze einen Vibrator mit gebogener Spitze, der nach oben zur Bauchdecke zeigt
- Entspanne dich, führe ihn entlang der vorderen Scheidenwand ein
- Verwende langsame, sanfte Kreisbewegungen
- Allein zu schwierig? Lass deinen Partner mit dem Mittelfinger und Geduld helfen
Stellungen für A-Punkt-Stimulation:
- Doggy-Style: tiefes Eindringen mit leicht gekipptem Becken (Hohlkreuz)
- Reiterstellung: auf dem Partner sitzen, dabei leicht nach hinten lehnen
- Wiener Auster: Beine auf die Schultern des Partners legen, dabei eng verschränken
💡 Wichtig: Nicht jede Frau spürt den A-Punkt gleich. Orgasmen sind möglich, aber nicht garantiert – es kommt auf individuelle Anatomie & Vorlieben an.
Produktempfehlungen für A-Punkt-Stimulation
1. G-Punkt Vibrator mit gebogener Spitze
→ Perfekt zur gezielten Stimulation der vorderen Vaginalwand.
💡 Achte darauf, dass die Spitze nach oben zur Bauchdecke zeigt.
2. Rabbit-Vibrator mit verlängertem Schaft
→ Kombiniert äußere Klitorisstimulation mit tiefer Penetration – ideal, wenn du beide Lustzonen gleichzeitig anregen willst.
💡 Tipp: Für die A-Zone muss der Schaft lang genug und flexibel sein.
3. Wasserdichter Druckwellenvibrator mit Aufsatz
→ Für kombinierte Anwendung in der Badewanne – entspannend und ideal zur Vorbereitung.
💡 Wärme & Wasser helfen beim Loslassen – wichtig für tiefere Zonen.
4. Gleitgel auf Wasserbasis, Aromenfrei & für Toys geeignet
→ Erleichtert das Einführen und sorgt für ein sanfteres Gefühl – gerade bei tiefer Stimulation unverzichtbar.
💡 Nur Produkte verwenden, die mit Silikon- oder Vibrator-Materialien kompatibel sind.
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