Stumpfst du ab? Wenn’s im Bett immer gleich läuft
, Von Jerina Beqiri, 1 min Lesezeit
Wer immer gleich stimuliert, stumpft eventuell ab. Warum Abwechslung beim Sex und mit Toys wichtig ist, liest du hier.
Immer derselbe Vibrator, dieselbe Stellung, dieselbe Geschwindigkeit? Klingt vielleicht nach Routine – kann aber auf Dauer dazu führen, dass dein Körper weniger reagiert.
Was passiert da?
Wenn du über längere Zeit immer mit der gleichen Intensität stimuliert wirst – z. B. durch ein stark vibrierendes Toy – kann sich dein Nervensystem daran „gewöhnen“. Das heißt nicht, dass du „kaputt“ bist, aber deine Empfindlichkeit kann vorübergehend sinken. Man spricht hier auch vom „Sensory Adaption“-Effekt – dein Körper reagiert nicht mehr so stark auf Reize, die immer gleich sind.
Gilt das auch für Toys?
Ja, vor allem bei hochfrequent vibrierenden Dildos oder Klitorisstimulatoren. Wenn du nur noch über eine bestimmte, starke Reizstufe kommst, kann es schwieriger werden, auf weichere Reize zu reagieren – etwa durch Berührung, Zunge oder schwächere Toys.
Was hilft?
- Wechsle regelmäßig die Intensität oder Technik
- Nutze abwechselnd Druck, Kreisen oder Pulsieren
- Baue manuelle Stimulation oder neue Reize mit ein
- Probiere mal ein Toy mit natürlichen Bewegungen oder ohne Dauer-Vibration
Dein Nervensystem ist trainierbar – genau wie deine Lust. Vielfalt ist nicht nur aufregender, sondern auch gesünder für dein Empfinden.
Toy-Tipp:
1. Pulsierender Vibrator mit wechselnden Modi
→ Ideal, um den Körper mit verschiedenen Rhythmen zu überraschen und Sensibilität neu zu aktivieren.
💡 Perfekt für alle, die mehr Abwechslung beim Solo-Spiel suchen.
2. Druckwellenvibrator mit adaptiver Intensität
→ Statt Dauer-Vibration nutzt er Wellen und Pausen – besonders empfehlenswert bei Lust-Stagnation.
💡 Stimuliert, ohne zu überfordern.
3. Hands-free Dildo oder Natur-Toy ohne Motor
→ Bringt dich zurück zu körpereigenem Spüren – langsamer, bewusster, intensiver.
💡 Weniger Technik, mehr Gefühl.
Toyologie - Alles was du über Sextoys wissen musst
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