Cómo dormir mejor
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¿Problemas para dormir? Los estudios demuestran que un orgasmo antes de acostarse puede hacer maravillas. Descubre por qué el placer relaja, calma las hormonas y cómo puedes dormir profundamente y a gusto incluso sin pareja.
A muchas personas les cuesta conciliar el sueño, pero existe una solución sorprendentemente placentera: el orgasmo. Los estudios demuestran que un orgasmo antes de acostarse relaja el cuerpo, reduce el estrés y facilita conciliar el sueño.
Tras el clímax, el cuerpo libera mayores cantidades de endorfinas y oxitocina, dos hormonas naturales del bienestar que promueven la relajación. Y esto funciona incluso sin pareja: la masturbación, ya sea con la mano o con un juguete, es igual de efectiva.
Algunas personas también desconectan con una película erótica para centrar sus pensamientos en el deseo y calmarse más fácilmente.
Un cuerpo relajado duerme mejor: ¿por qué no probar este enfoque?
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